Matériel
- Bassine profonde et vaste pour accueillir les deux pieds.
- Thermomètre pour l’eau.
Technique
- Tremper les pieds jusqu’au milieu des mollets ;
- Bouger légèrement les pieds.
Les adjonctions d’herbes médicinales augmentent son effet.
ATTENTION VARICES : Température maximale 36°C ou ne tremper que jusqu’aux chevilles.
Durée & températures
Commencer à 35°C.
Après 12-15 minutes faire couler de l’eau chaude et, si c’est supportable, la faire augmenter jusqu’à 39 à 41°C.
Dès que la température maximale est atteinte, rester quelques minutes, jusqu’à transpiration.
Sortie du bain de pied
- S’essuyer ;
- S’emballer dans un linge ;
Se mettre au lit et y rester entre 15 et 30 minutes ;- Lorsqu’on transpire abondamment, faire un lavage tiède au lit après 1h à 1h30 ;
- Changer le linge et les draps.
Effets
- Réchauffement local immédiat ;
- Irrigation sanguine augmentée avec effet réflexe sur les organes du bas-ventre et sur la muqueuse de la région nasale et du pharynx.
Indications
- Couper immédiatement un refroidissement (adjonction de thym) ;
- Refroidissements, tels que rhume catarrhe, cystite et néphrite ;
- Infection aiguë et chronique des voies urinaires ;
- Troubles de la circulation artérielle, crampes dans les jambes ;
- Pour provoquer des accès de fièvre ;
- Maux de menstruation.
Contres-indications
- ATTENTION VARICES : Bain jusqu’aux chevilles. Commencer à 36°C, coup-de-pied à peine recouvert. Ajouter lentement un litre d’eau chaude en l’espace de 12 à 15 minutes. L’eau ne doit pas dépasser les chevilles, sinon renverser le trop-plein de la bassine. Durée et traitement subséquent, voir ci-dessus ;
- Si troubles circulatoires artériels, appliquer un bain de réflexologie spécial (en vente dans les magasins spécialisés).
Source : informations issues de l'association KNEIPP suisse - Weissensteinstr. 35 - 3007 Berne. www.kneipp.ch
