Matériel
Tuyau de douche sans pommeau.
Technique
- Bien pencher tout le haut du corps au-dessus de la baignoire ;
- Réchauffer la poitrine et le haut du corps avec une affusion chaude de 36 à 38°C, pendant 1 minute ;
- Passer à l’affusion à froide ;
- Débuter depuis le haut du sternum ;
- Réaliser des 8 circulaires sur la poitrine ;
- Terminer en faisant des mouvements circulaires en 8 sur la poitrine ;
- Répéter une fois l’alternance chaude et froide.
- Après l’affusion, écarter l’eau (avec les mains), ne pas se sécher ;
- Se réchauffer immédiatement.
On peut inclure l’affusion des bras avec celle de la poitrine.
 |
 |
 |
 |
 |
||||
| Tenir le tuyau comme un combiné de téléphone.
Image : J. Rüegger |
Affusion chaude de la poitrine, position.
Image : J. Rüegger |
Trajet de l'affusion de la poitrine. Image : J. Rüegger |
Affusion froide de la poitrine, position. Image : J. Rüegger |
Trajet de l'affusion de la poitrine. Image : J. Rüegger |
Durée
Jusqu’à obtenir un léger rougissement de l’épiderme et une légère douleur.
Plus l’eau est froide, plus la durée sera courte et meilleur sera l’effet.
Température
Chaud : 36 à 38°C.
Froid : correspond à la température de l’eau non chauffée qui sort du robinet.
Indications
- Bronchite chronique ;
- Toux du fumeur ;
- Asthme (hors crise).
Précautions
- S’assurer que le corps est chaud avant de débuter ;
- Pièce chauffée et éviter les courants d’air ;
- Ne découvrir que la partie du corps à traiter ;
À pratiquer éloigné des repas.
Source : informations issues de l'association KNEIPP suisse - Weissensteinstr. 35 - 3007 Berne. www.kneipp.ch
