Matériel

Tuyau de douche sans pommeau.

Technique

Se pratique après une affusion de la poitrine.

  1. Mettre un linge de bain autour de la taille ;
  2. Bien se pencher en avant afin que l’eau ne descende pas sur les reins ;
  3. Tenir la tête bien horizontalement ;
  4. Faire passer le jet d’eau sur les épaules et le dos ;
  5. Faire passer le jet d’eau sur les bras, depuis le haut de l’épaule ;
  6. Après l’affusion, écarter l’eau (avec les mains), ne pas se sécher ;
  7. Se réchauffer immédiatement.

 

Tenue Tuyau, image : J.Rüegger    Affusion froide du haut du corps, Image : J. Rüegger    Affusion froide haut du corps, image : J. Rüegger
Tenir le tuyau comme un combiné de téléphone.

Image : J. Rüegger

       Affusion froide du haut du corps, position.

Image : J. Rüegger

   Trajet de l'affusion.

Image : J. Rüegger

Durée

Jusqu’à obtenir un léger rougissement de l’épiderme et une légère douleur.
Plus l’eau est froide, plus la durée sera courte et meilleur sera l’effet.
Application qui dure des secondes, jamais des minutes.

Température

Froid : correspond à la température de l’eau non chauffée qui sort du robinet.

Effets

  • Stimule la circulation sanguine ;
  • Renforce l’organisme et endurcit le sujet ;
  • Calme le coeur, provoque une respiration profonde et régulière.

Indications

  • Faiblesse générale de la circulation sanguine ;
  • Fatigue ;
  • Déprime ;
  • Hypotension.

Précautions

  • S’assurer que le corps est chaud avant de débuter ;
  • Pièce chauffée et éviter les courants d’air ;
  • Ne découvrir que la partie du corps à traiter ;
  • PDF Logo Orange3 À pratiquer éloigné des repas.

 

Source : informations issues de l'association KNEIPP suisse - Weissensteinstr. 35 - 3007 Berne. www.kneipp.ch

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