Extenseurs du poignet
Technique
- Debout. Un bras presque tendu en avant, poignet fléchi
- Saisir la main avec l’autre main
- Tirer lentement pour amener la paume vers la face avant de l’avant-bras, en étendant le coude
Muscles étirés
- Long et court extenseur radial du carpe
- Extenseur des doigts, du petit doigt, de l’ulnaire du carpe
- Anconé
Indications
Douleurs et tensions du niveau du coude, épicondylite
